co zrobić żeby

ankieta działu a reszte to się badaniami dogrywa Ile czasu od zapodania 2 x 2500j hcg powinno się zrobić badania estro żeby wiedzieć co się dzieje? I jak wtedy reagować jak hcg podaje się np.: co 5-6 tygodni? Zwiększyć tylko symex około podawanie hcg? Zmieniony przez - crf1978 w dniu 2017-03-11 21:35:05

uuuu to mnie uswiadomiles duzo fatu nie mam ale chciałem zeby bylo wszystko na zyłce w takim razie co mam zrobic? nie odblokowac sie i np. dodac propa? kur*a ale motka... Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2007-05-13 20:29:53

[...] Byle by tylko odpowiednio podobierać obciązenia i czas przerw. Jedna tylko ważna rzecz. Domowników często ogranicza brak odpowiedniej ilości obciążenia. Lepiej zatem zrobić mniej powtórzeń cięższej wersji siadów niż wiecej powtórzeń łatwej wersji która nie sprawi nam tyle problemów(oczywiscie przy założeniu że ktoś nie ćwiczy [...]

[...] chodzi? No właśnie Jodan ma racje co do łamanie desek. Hmm.. Tea-kwon-do kuszące.... Już mówiłem o tym. Bardzo mi się podoba Tea-kwon-do. Ale wiesz za rok jade do Wrocławia zrobić sobie czarny pasek w karate. Więc może trochęjescze opczekajmy.... Niebęde przecież teraz przerywał treningów karate. A żeby tu i tu to nie da rady... Wiecie forsa... [...]

[...] przejazdem w większym mieście w którym jest klub bokserski poprosić tamtejszego trenera o jakieś wskazówki ewentualnie żeby wskazał nam co robimy źle itp. - to tyle możesz zrobić jeśli nie ma u Ciebie żadnego klubu boksu (boks, kic, thai), napewno troche złych nawyków możesz złapać ale lepiej robić cokolwiek i się jakoś starać niż nic nie [...]

wiadomo zapotrzebowanie kcal trzeba spelnic tylko jest jeden szkopul w tym calym koksowaniu-zrobic 47-50cm w lapie to nie sztuka serio..tylko zeby to mialo rece i nogi,bo jak widze sabasnika co ma cycki jak pamel i wszyscy mu slodza no to juz porazka.Ja mam taki gen ze nie moge wperdylac zbyt duzo wegli bo mnie zalewa wiec po cyklu juz staram sie [...]

pozwoliłem sobie edytować zdjęcie,żeby post nie poleciał. co do planu, konstrukcyjnie jest we miarę ok. Trochę w nim dużo izolacyjnych ćwiczeń,które są są tak efektywne jak ćwiczenia wielostawowe no ale jak Ci przypadł do gustu to lepiej robić coś co się lubi ni nie zrobić nic. zaczynaj tylko od nóg,tj goblety i bułgarya potem reszta

Kreta sie na redukcji bardzo przydaje! Pozwala na miejszych kaloriach dzwigać te same ciężary, albo nawet zrobić progress! Najważniejszych antykat. jest bialko. NIE MOZĘ ci go nigdy zabraknąć w 'obiegu'. Szczegolnie gdy dajesz organizmowi w kość. Równie ważne jest dostarczenie pewnej ilośći węglowodanów w krytycznych momentach - np po aero, żeby [...]

jak cel glownie sila, to nie ma co jojdac, ze tlusty. ma byc petarda i duzo miesa. jakosc jest slaba, ale nie fatalna i w pozniejszej czesci opowiesci da sie cos z tego zrobic pod katem wizualnym. radzilbym jednak zadbac o miske, zeby wiecej sie futrowac smalcem, bo bedize coraz ciezej z tego wyjsc.

[...] też opcjonalnie można to dać ale ja nie jestem fanem brać środki przeciwzapalne tak po prostu lepiej zostawić jak będzie czas na regenerację Wiesz jak na prawdę mocno zj**aleś przez te 5 miesięcy to nie ważne co i ile weźmiesz to do lata się nie wyrobisz tak czy tak więc możesz zrobić powrót na spokojnie i dać sobie normalny czas na wszystko :)

Dobra w 1 posiłku moge zmienić te płatki na jakieś owsiane czy ryżowe - ok nie ma jak zabardzo zmienic białek w 2 posiłku bo to będzie w szkole- ale coś pomyślimy, jeśli tam dodam to gdzieś indziej będę musiał odjąć w 2 posiłku jak zmienic na złożone? po co? Starałem sie zrobic tak diete zeby była jaknajbardizej zjadliwa. Jeśli zauważe znaczne [...]

zeby zrobic cokolwiek, ja tez tak mam niestety, gram bolda enana 175antka etc ipt itd i szalu nima, a micha byla trzymana niesamowicie, i co ciekawe, z kilograma miesa ed zszedlem na 400g i co ? nic ***ac miche !

[...] być zamienie z innym mięsem) + brązowy ryż kwaśne mleko z ziemniakami to kiepski pomysł PO TRENINGU - carbo 50g - tylko w dni treningowe - puszka tuńczyka 185g z możesz zrobić tak po treningu carbo a 30 min po treningu tuńczyk z makaronem a przed snem jakiś twaróg (lub sp 80 bo masz) oliwa przed snem z białki ale jeszcze zanim zaczniesz [...]

[...] jak zacząć. Z dietą mam taki problem, że nie mam za dużo funduszy, żeby wymyślać nie wiadomo co. Powiedzmy, że dietę ułożę(chyba, że chcesz pomóc:) ) to jak z tymi aerobami zrobić? Tomasz naprawdę potrzebuję pomocy. Gdyby mi nie zależało to bym Cię tak nie męczył, więc proszę jeszcze raz o pomoc. Zmieniony przez - Senior w dniu 2012-04-02 [...]

Tyle ile wytrzymam, lub kiedy stwierdze ze juz jest ok. Wegli nie spozywam wogole, ich minimalna ilosc znajduje sie w bialym serze (podstawa w kazdej z moich diet) w jajkach tez jest minimalna ilosc. Wnioskuje ze moj organizm jest w pelnej ketozie. Czuje sie calkiem normalnie, cwiczenia silowe wykonuje bez wiekszych problemow. Skoro do organizmu [...]

A nic juz nie bede pisal - jak wyzej - mi nie chodzi o wyglad (jak narazie), musze zrobic mase a potem zajac sie redukcja. A co niektorzy niech nie pisza ze sam tluszcz, bo jak widze wyniki silowe mam lepsze od co poniektorych, wiec chyba z samego tluszczu to to nie jest. Zdjecie najszerszych zrobilem ot tak, w odpowiedzi na stwierdzenie ze ich [...]

Widzisz, jak dla mnie najlepsza walka to walka która się nie odbyła. A propos wiary w siebie - nie wolno myliś tego z głupota i wyimaginowaną autokreacją siebie. Bo widzilem juz wielu (i sam doświadczylem) co myśleli ze po roku treningu sa niewaidomo kim i dla niz rozwalenie pięciu kolesi to przyszcz (nie mówiąc o 2), a zebrali taki łomot, że [...]

[...] gęstszy" i lepiej wyglądałem. Siły też mi trochę przyszło, niesprawdzałem maxa w pojedyńczym ruchu na klatke ale różnice dość wyraźną czułem. Dodam, że trening miałem bardzo podobny, troszke mniej SW, ale za to 3razy w tygodniu biegałem bo ciepło było. A może zrobić tak zeby teścia dawać 100mg co trzeci dzień? Robił ktoś tak, co wy na to?

Trimax49 Ja ci powiem tak ważne jest żeby FBW było konkretne , zawierało podstawowe boje, ja bym tu nie widział normalne i 15-10-5, jak juz zawsze mozesz zrobic pon-15, srod-10 , piat -5. FBA to bardzo dobry system na budowanie solidnej sylwetki, dla mnie split to taka bardziej kosmetyka w czasie gdzie mi cos sie ubzdura przed lustrem nie bawimy [...]

Oczywiście że w pozostałe dni robię całą resztę, tylko w poniedziałek chciałbym konkretnie zrobić klatkę i skupić się tylko na niej. Kiedyś słyszałem że klatka piersiowa co bardzo duża partia mięśni i bez obaw można robić w sumie nawet ok. 18-22 serie. Nie wiem ile w tym prawdy. Co o tym sądzicie? Żeby nie popalić mięśni, sam nie wiem...